Start 2027 i desember. Tilbud fra Team Bahl

Dette får du hjelp til

En plan som har en plan B

Fikk du med deg workshopen, har du allerede arket ditt. Gikk du glipp av den, er dette kjernen: ikke en bedre plan, men en uke som tåler at livet skjer.

En uke som passer livet ditt

Trening og mat bygget rundt uka di, ikke en mal. Tre faste punkter med dag og klokkeslett, ikke sju økter og en perfekt uke.

Et minimum for dagene som ryker

En minimumsøkt og et minimumsmåltid, så du alltid har noe å falle tilbake på. Litt er ikke å gi opp. Det er å holde tråden.

Justeringer når livet endrer seg

Ny turnus, sykt barn, ny sjef. Planen justeres sammen med deg, i stedet for at du starter på nytt.

Desember uten dårlig samvittighet

Julebord, julegaver og mørketid møter en plan, i stedet for «fra mandag». Du starter nyttår med ro i kroppen.

Og her detter de fleste av

Planen ser fin ut i uke 1. Hva skjer i uke 3?

Planen er den enkle delen. Det er livet som kommer i veien, og da trenger du mer enn et ark.

Uke 1

Planen ser fin ut

Uke 3

Ny turnus. Sykt barn.

Uke 5

Deadline på jobb

Uke 7

Julebord

Se det du selv overser

Egne blindsoner er vanskelige å se.

Endre planen når livet endrer seg

Ny turnus, nytt barn, ny sjef.

Svare til noen

En stemme som ikke er ditt eget hode.

Du trenger ikke en bedre plan. Du trenger noen som justerer den sammen med deg.

Martin Bahl · Head coach

Møt teamet

Du får ikke bare én coach. Du får et helt team.

Jeg er Martin. Jeg har også jobb, familie og for lite tid, og jeg ber deg ikke leve som en fitnessinfluenser. Team Bahl bygger planen rundt uka du faktisk har, og justerer den når den endrer seg.

Martin BahlHead coach · Grunnlegger

Jørgen SjølBachelor · Trening og coaching

SigvePersonlig trener · AFPT

ErikBachelor · NIH Idrettsvitenskap

Martin Bahl

Grunnlegger, Team Bahl

Eksklusivt tilbud

2027 starter i desember.

Kom i gang nå, så er du allerede i rute når januar kommer. Når alle andre starter på etterskudd, har du hverdagsløsningen på plass.

Juster og fortsett.

Søker du innen fristen, får du

Gratis oppstart + én ekstra måned

Gratis oppstartVi går gjennom uka di sammen, før vi setter planen.

Din egen plan for trening og matMed et minimum for de dårlige dagene.

Oppfølging og justeringerNår livet endrer seg, justerer vi planen sammen med deg.

Én ekstra måned på toppenSå du er dekket gjennom jula og inn i det nye året.

Søknadsfrist

Søndag 6. desember, kl. 23:59

Søk plass

Hvorfor ikke bare vente til januar?

To veier inn i januar

Samme desember. Helt ulik januar.

Venter til januar

DesemberDu venter på «fra mandag»

JulaStress og dårlig samvittighet

JanuarDu starter på etterskudd

Starter i desember

DesemberHverdagsløsning på plass

JulaMinimum holder deg i gang

JanuarDu er allerede i gang

Søknadsfrist søndag 6. desember · 23:59

Søk om en uforpliktende samtale.

Fortell oss litt om uka di, så ser vi om Team Bahl passer for deg. Søker du innen fristen, får du gratis oppstart og én ekstra måned.

Søk plass

Det tar under ett minutt. Du forplikter deg ikke til noe ved å sende inn.

Spørsmål?

Ofte stilte spørsmål

Forplikter jeg meg til noe ved å søke?

Nei. Du søker om en uforpliktende samtale. Vi hører litt om uka di, og så ser vi sammen om Team Bahl passer for deg.

Hva skjer etter at jeg har sendt inn søknaden?

Vi tar kontakt for en kort samtale om hverdagen din: jobb, familie, trening og hva som pleier å ryke. Passer det for begge parter, går vi videre med gratis oppstart.

Bør jeg ikke bare vente til januar?

Det er det mange tenker, og da blir desember en måned du venter på «fra mandag». Starter du nå, har du en plan som tåler julebord og romjul, og du er allerede i gang når januar kommer.

Passer dette for meg selv om jeg har prøvd før?

Ja. De fleste vi snakker med har prøvd før. Fokuset er ikke enda en ny start, men hva som skjer ved neste vanskelige dag. Derfor har planen et minimum og en plan B.

Jeg jobber turnus eller reiser mye. Funker det?

Ja. Planen bygges rundt uka du faktisk har, og den justeres når turnusen endrer seg. Minimumsøkta kan gjøres der du er.

Må jeg trene mange timer i uka?

Nei. Vi starter med det som er realistisk i din uke. Heller tre faste punkter du faktisk gjennomfører enn sju du dropper.

Hvordan funker teamet?

Du får et helt team i ryggen, ikke bare én coach. Planen for trening og mat bygges rundt uka di, og vi justerer den når livet endrer seg.